El día mundial de la salud nos recuerda la importancia que se le debe dar a la vida, a través de buenos hábitos, alimentación sana y ejercicio el cuerpo siempre será agradecido con bienestar.
Uno de los cuidados para tener en cuenta es la salud mental, juega un papel muy importante dentro de la familia y la sociedad es así como debe mantener equilibrados los estados emocionales para tener un mejor rendimiento laboral y una sana convivencia en familiar.
De los buenos hábitos depende mantener todo en orden, desde ordenar tu cama al levantarte hasta tomar 6 vasos de agua diarios eso ya es un buen comienzo para adecuarte a cambios que te beneficiaran en el futuro.
Descansar le permite a tu cerebro entrar en buena función, puedes hacerlo con ejercicio, con un hobby o sencillamente durmiendo horas claves y siestas necesarias.
Plantea una rutina de día donde incluyas el ejercicio, merienda, tomar agua, tres comidas necesarias y realizar pausas activas para permitirte reactivarte sanamente.
Toma tiempo para ti cuando estés fuera de tu ámbito laboral, esto te ayuda a encontrarte contigo mismo y a liberar energías y recargar otras que te harán feliz, recuerda que Comfaboy a través de sus IPS, está lista brindar el mejor servicio en medicina general, toma de pruebas rápidas covid y vacunación, el equipo de profesionales esta preparado y atento para ofrecer la mejor asesoría en cuidados de la salud
